Вообще, нужно учитывать, что есть определённые духовные техники, выполнение которых нуждается в соблюдении особых условий. Так, например, практику пятого дыхания, которую мы применяем
в нашей Школе, не советуют делать в метро. А практики, связанные с открытием огня Кундалини, вообще не рекомендуют делать в городах. Поэтому, сначала лучше позаботиться о чистоте места, тогда и сам процесс будет проходить гораздо эффективнее.
Само пение мантры лучше начинать из базового состояния, когда ум и эмоции спокойны. Нужно уделить вхождению в измененное состояние сознания некоторое время и приступать. Важно набрать побольше воздуха в лёгкие грудной клетке и животом, стараясь максимально расслабить верхнюю и нижнюю части живота, чтобы опустилась диафрагма. Нужно выдыхать ртом звук «А», после «У». И последний звук «М» выдыхается уже через нос, создавая вибрацию. Нужно учитывать, чтобы резонатор был не на губах, а именно в области горла, он будет переходить уже в грудное вибрирование.
Вибрация максимально важна во время процесса. Необходимо стараться создавать вибрацию такой силы, чтобы пальцы рук, если их расположить перед лицом, начинали дрожать от звука. Это будет показателем того, что вы всё делаете правильно.
Во время произношения можно и нужно тянуть звук как можно дольше, мысленно представляя, что вы как бы вытягиваете сам воздух звуком. То есть, важно стараться ощущать, что вы не просто дышите, а именно втягиваете и выдыхаете воздух из себя, сознательно контролируя процесс дыхания. Получается, воздух становится помощником и проводником высоких энергий. Причём важно во время вдыхания воздуха опускать язык вниз, это поможет усилить вибрацию и резонанс.
Также усиливать вибрацию нужно за счёт концентрации внимания на процессе и на усилении дыхания. Важно, что не нужно стараться напрягать при этом тело — оно должно быть максимально расслаблено, как и во многих духовных практиках. Внутреннее психическое напряжение нужно сочетать с внешним физическим расслаблением. Так тонким энергиям будет легче проходить через тело.